Τι είναι αυτό που θέλω να κάνω; Ξεκίνα να αγαπάς τον εαυτό σου




Οι πρώτες μέρες του 2017 είναι επίσημα εδώ. Ποιες συνήθειες βάλαμε στόχο να κόψουμε και ποιους στόχους θέσαμε; Ποιο είναι εκείνο το «τελετουργικό» που θα μπορούσε να μας βοηθήσει;

Η συντάκτρια υγείας Elizabeth Inglese γράφει στο Mindbodygreen μία δοκιμασμένη τεχνική, η οποία μπορεί να ενισχύει τα κίνητρά μας να πάρουν μπρος. Ποια είναι αυτή; Η συγγραφή μίας λίστας.
Τι θα περιλαμβάνει αυτή η λίστα και ποιο είναι το «τελετουργικό»;
Οχτώ πράγματα που αγαπάμε στον εαυτό μας
Τοποθετούμε τη λίστα σε ένα σημείο από το οποίο περνάμε συχνά, ώστε να το κοιτάμε
Διαβάζουμε καθημερινά τη λίστα και στη συνέχεια παρατηρούμε με ποιον τρόπο αυτές οι ιδιότητες κάνουν τη μέρα μας πιο δυνατή – ζωντανή
Κάθε Κυριακή προσθέτουμε ένα στοιχείο στη λίστα
Με ποιον τρόπο μπορεί να μας βοηθήσει αυτή η πρακτική;

Όπως σημειώνει η Inglese καλλιεργώντας μία «πρακτική αυτό-επιβεβαίωσης» έχει αποδειχθεί ότι αυξάνεται η ικανότητά μας να λύνουμε τα προβλήματά μας, δίνοντάς μας πιο φωτεινές και αισιόδοξες προοπτικές για τη ζωή μας. Με αυτόν τον τρόπο βελτιώνεται τόσο η σωματική μας όσο και η ψυχική μας υγεία.

Ενώ εξηγεί πως η ενθάρρυνση η οποία πηγάζει από τον ίδιο μας τον εαυτό οδηγεί σε καλύτερες αποφάσεις για τη ζωή μας. Η αγάπη που μπορούμε να δείξουμε στον εαυτό μας δεν είναι μία φευγαλέα κατάσταση, αλλά μία ικανότητα που μπορούμε να ακονίσουμε.

Μήπως να ξεκινήσουμε από σήμερα;
http://www.newsitamea.gr/ti-ine-afto-pou-thelo-na-kano-xekina-na-agapas-ton-eafto-sou/

Σχόλια

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

ΣΑΤΑΝΙΚΉ ΣΎΜΠΤΩΣΗ Ή ΘΕΊΑ ΔΊΚΗ;…ΜΙΑ ΑΠΊΣΤΕΥΤΗ ΙΣΤΟΡΊΑ ΑΠΙΣΤΊΑΣ!

270+ δωρεάν πρότυπα βιογραφικών σημειωμάτων

Θεραπεία για τον υποθυρεοειδισμό και τον υπερθυρεοειδισμό