Αναρτήσεις

Προβολή αναρτήσεων από Δεκέμβριος, 2016

ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ!!!

Εικόνα
ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟ ΤΟ ΝΕΟ ΕΤΟΣ!!!

Άλλοι σε λένε καλό, άλλοι βλάκα. Εσύ σε λες απλά άνθρωπο…

Εικόνα
Έμαθες να μην αδικείς κανέναν.

Έμαθες να είσαι εκεί οποτεδήποτε κάποιος σε χρειαστεί.

Να έχεις μια παρήγορη κουβέντα, μια ζεστή, ανυπόκριτη αγκαλιά.

Αν πάρεις στα σοβαρά τον κόσμο, οδηγείσαι με μαθηματική ακρίβεια στην κατάθλιψη

Εικόνα
Παρατηρώντας και ζώντας σ’ αυτό τον κόσμο, τα συμπεράσματα που βγάζεις παίρνοντας τον στα σοβαρά, σε οδηγούν με μαθηματική ακρίβεια στη κατάθλιψη. Βιωματικά και πρακτικά και όχι θεωρητικά, κατανοεί ο καθένας μας πως το απόφθεγμα ¨Γνώρισα τους ανθρώπους και αγάπησα τα ζώα¨ είναι η κοντινότερη προσέγγιση της εποχής.

ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!

Εικόνα
ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ!!!

10 βήματα για να γίνετε μαγνήτης της επιτυχίας !!!

Εικόνα
Η ζωή δεν ήρθε με οδηγίες χρήσης! Συχνά τις γράφουμε εμείς όσο προχωράμε και μερικές φορές τις παραποιούμε! Αλλά όσες πιο πολλές κατευθυντήριες γραμμές έχουμε και όση πιο πολλή σοφία έχουμε, τόσο καλύτερα μπορούμε να μετακινηθούμε στο πεδίο της υλιστικής πραγματικότητας για να εκδηλώσουμε τη ζωή των ονείρων μας.

Για τους περισσότερους, τα πράγματα δεν είναι πάντα εύκολα. Αλλά πάντα έλκουμε αυτό που χρειαζόμαστε για την πνευματική μας ανάπτυξη. Βασικά, είναι οι συνήθειές μας αυτές που καθορίζουν το πεπρωμένο μας.

Ακολουθούν 10 τρόποι με τους οποίους μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι έλκετε την αφθονία, ανεξαρτήτως του τι ψάχνετε.

Καταρρίπτεται ο μύθος ότι οι γυναίκες είναι πολυλογούδες και κουτσομπόλες

Εικόνα
Οι γυναίκες κατηγορούνται πολύ συχνά από τους άνδρες ότι είναι πολυλογούδες, δηλαδή μιλούν ακατάπαυστα, και ότι είναι και κουτσομπόλες και ασχολούνται με όλους και με όλα. Τι λένε όμως οι επιστήμονες γι αυτό; Είναι όντως σωστές αυτές οι κατηγορίες που εκτοξεύουν οι άντρες συχνά πυκνά;

Ψάχνω για ανθρώπους, λιγοστούς, ξεχωριστούς και σπάνιους

Εικόνα
Είναι που ψάχνω για ανθρώπους
Εκείνους της παλιάς κοπής με το καθάριο βλέμμα
Τους ντυμένους με αλήθεια και σταράτα λόγια
Που λένε ότι έχουνε να πουν μπροστά μου
Να γυρνώ την πλάτη και να μην ακούω τους ψιθύρους τους στα αυτιά μου

ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!

Εικόνα
Και όταν περιμένουμε τα χείλη να μιλήσουν,

τα μάτια γράφουν ολόκληρους τόμους!!!

Εκείνοι οι λίγοι και σπάνιοι, με την ελεύθερη ψυχή και τα καθαρά μάτια!

Εικόνα
Εγώ λοιπόν, θα σου μιλήσω για εκείνους τους λίγους, τους σπάνιους και μοναδικούς, με τις ελεύθερες ψυχές και τα καθαρά μάτια.

Εκείνους τους λίγους, που τα μάτια τους είδαν πολλά κι η ψυχή τους έγινε πολλές φορές κομμάτια, μα είχαν μέσα τους τη μαγκιά και τη δύναμη να τα μαζέψουν ένα ένα και να αρχίσουν από την αρχή.

Το σώμα σου ακούει τις σκέψεις σου

Εικόνα
Η φυσική μας παρουσία, η φυσική μας κατάσταση, το σώμα μας είναι έρμαιο. Ακούγεται βαρύ, όμως αυτή είναι η πραγματικότητα. Το ευχάριστο σε αυτήν την πραγματικότητα είναι ότι είναι έρμαιο του ίδιου μας του εαυτού. Γιατί προσαρμόζεται και αποτελεί αντικείμενο και αποτέλεσμα όχι μόνο των πράξεων και των ενεργειών μας αλλά κυρίως των σκέψεων, των διαθέσεων, των αποφάσεων, ακόμα και της φαντασίας μας!

5 τρόποι για να μάθετε στο παιδί σας να μην τα παρατάει με την πρώτη δυσκολία

Εικόνα
Πολλά παιδιά, με την πρώτη δυσκολία, εγκαταλείπουν την προσπάθεια και αρνούνται να ξαναδοκιμάσουν.

Οι ειδικοί όμως υποστηρίζουν ότι είναι στο χέρι των γονιών να τα βοηθήσουν και με επιμονή και υπομονή να τα πείσουν ότι πρέπει να προσπαθήσουν ξανά και ξανά μέχρι να καταφέρουν αυτό που έχουν θέσει ως στόχο.

Άδραξε τη ζωή. Πάρε τον έλεγχο. Σήκω τώρα!

Εικόνα
Τη μια στιγμή είσαι στα σύννεφα και την άλλη μετράς το πάτωμα πόντο πόντο. Κάπου στο βάθος ακούς και μια σειρήνα ασθενοφόρου, αλλά μάλλον δεν προορίζεται για σένα, αφού είσαι ακόμα ζωντανός. Ποιον τρέχουν να σώσουν για να τον αφήσουν υγιή βορά στα θηρία έπειτα;

ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!

Εικόνα
Ζήσε την κάθε στιγμή όσο καλύτερα μπορείς, δεν θα έχεις πάντα την ευκαιρία.....

Γιατί οι έξυπνοι άνθρωποι δεν μπορούν να βρουν την ευτυχία;

Εικόνα
« Η ευτυχία σε έξυπνους ανθρώπους είναι το πιο σπάνιο πράγμα που ξέρω». – Ernest Hemimgway

Η παρουσία ενός πιστού και αγαπημένου συντρόφου, μια σπουδαία οικογενειακή ζωή και μια επιτυχημένη καριέρα, ίσως να μην είναι αρκετά για να αποτρέψουν μια έξυπνη ψυχή να αισθάνεται θλίψη και μελαγχολία.

Ακολουθούν οι 6 πιθανότεροι λόγοι γιατί η ευτυχία φαίνεται να αποφεύγει τους πολύ έξυπνους ανθρώπους:

Μην συμβιβάζεσαι σε νεκρούς έρωτες, τίποτα νεκρό δεν ανασταίνεται.

Εικόνα
Δε ξέρω αν οι μεγάλοι έρωτες τελικά κοιμούνται μαζί η χώρια και δε ξέρω και αν υπάρχει λόγος να ψάξεις τι είναι αυτό που έχεις δίπλα σου.

Υπάρχουν αυτοί που ίσως κανείς μας δε μπορεί να φανταστεί γιατί δε ζουν μαζί όσο και να θέλουν και αυτό το λέω εγώ που υποστηρίζω σαν τρελή το “οποίος θέλει μπορεί, όποιος δε θέλει ψάχνει δικαιολογίες” .

ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!

Εικόνα
Ερωτεύσιμο είναι το μυαλό και ότι κρύβει το βλέμμα.......

Όλα τ' άλλα είναι του φαίνεσθαι!!!

Τα επτά σημάδια που «σκοτώνουν» τη σχέση με τον σύντροφό σας!

Εικόνα
Διαβάστε ποια είναι τα επτά σημάδια που, σύμφωνα με ειδικούς, «σκοτώνουν» τη σχέση σας.

Αν δεν ξέρεις τι θα πει πόνος, μην βιάζεσαι να πεις ..σε καταλαβαίνω

Εικόνα
Πόσο άχρηστος νιώθεις ξαφνικά;

Αλλά και πόσες άλλες στιγμές ευχόσουν να σουν νεράιδα, να χες ένα μαγικό ραβδάκι και μονομιάς να έπαιρνες τον πόνο μακριά!

ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!

Εικόνα
Πριν φορέσεις το κατσούφιασμα, γίνε απολύτως σίγουρος ότι δεν υπάρχουν διαθέσιμα χαμόγελα!!!

'Jim Beggs'

Η ζωή έχει έναν κανόνα: Ποτέ μην τα παρατάς!

Εικόνα
Κι έρχεται η στιγμή στη ζωή που πραγματικά καταλαβαίνεις ότι όλα για κάποιο λόγο γίνονται. Μερικές φορές, δεν μπορούμε να το κατανοήσουμε πλήρως, επειδή μάλλον δώσαμε βάση στο τι χάσαμε κι όχι σ’ αυτό που πραγματικά κερδίσαμε. Λίγη, ίσως, παραπάνω εμπειρία.

Εσύ τα έχεις καλά με τον εαυτό σου;

Εικόνα
Αν θες να τα έχεις καλά με τον εαυτό σου, υπάρχουν κάποια πράγματα που θα ήταν καλό να καταλάβεις και να αποδεχτείς.

Ίσως χρειαστεί να αναθεωρήσεις τις πεποιθήσεις σου, όσο δύσκολο και αν είναι αυτό, αλλά θα έχεις κάνει τα πρώτα βήματα για να βελτιώσεις αισθητά την ποιότητα ζωής σου.

ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ!!!

Εικόνα
ΚΑΛΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ!!!

5 ψυχολογικές διαστάσεις που δείχνουν ότι χρειάζεστε χρόνο για τον εαυτό σας

Εικόνα
Ο χρόνος που αφιερώνετε στον εαυτό σας πρέπει να είναι ποιοτικός -δεν θα πρέπει να τον περνάτε σκεφτόμενοι τους άλλους. Οι παρακάτω ψυχολογικές διαστάσεις εξηγούν το γιατί.

ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!

Εικόνα
ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ!!!

Αγάπη πάνω από όλα σημαίνει να μην απαρνιέσαι τον εαυτό σου.

Εικόνα
Συχνά έχουμε μια λανθασμένη εντύπωση για το τι ακριβώς είναι αγάπη και τι σημαίνει αγαπάω τον εαυτό μου (αυτοαγάπη) και κατ’ επέκταση Αγαπώ τη Ζωή μου.

Θέλοντας να φωτίσω τις ασάφειες και τις ανακρίβειες που κατά καιρούς φτάνουν στα αυτιά μου μοιράζομαι μαζί σας το παρακάτω κείμενο από το βιβλίο «Το Μυστικό Του Μαγνήτη Της Καρδιάς» του Ruediger Schache

ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΣΚΟΤΩΝΟΥΝ ΤΑ ΒΑΚΤΗΡΙΑ ΤΩΝ ΔΟΝΤΙΩΝ ΚΑΙ ΤΗΣ ΠΝΕΥΜOΝΙΑΣ

Εικόνα
Πως να σκοτώσετε το βακτήριο που χαλάει το δόντια, προκαλεί την πνευμονία, τη φυματίωση κ.α.
Οι χημικές ουσίες που περιέχονται στους ξηρούς καρπούς κάσιους, που στην πραγματικότητα είναι σπόροι, μπορούν να εξοντώσουν όλα τα θετικά κατά Γκραμ βακτήρια, τα οποία προκαλούν τερηδόνα, ακμή, φυματίωση, στρεπτοκοκκική πνευμονία, τουλαραιμία και λέπρα.

ΟΙ ΡΩΜΑΙΟΙ ΤΟ ΑΠΟΚΑΛΟΥΣΑΝ ΚΑΙ «ΦΑΡΜΑΚΟ ΤΟΥ ΦΤΩΧΟΥ»!

Εικόνα
Και όμως αυτή η τροφή κάνει θαύματα. Οι Ρωμαίοι την αποκαλούσαν «φάρμακο του φτωχού».
Σήμερα και ύστερα από επιστημονικές έρευνες, έχει αποδειχθεί οτι καθαρίζει και αποτοξινώνει το συκώτι μας αλλά και το έντερο. Δείτε ποια είναι και καταναλώστε την σε τακτά χρονικά διαστήματα.

Ζούσες Και Πρν Γνωριστείτε!

Εικόνα
Ζούσες και πριν, θα ζήσεις και μετά! Τί σε κάνει λοιπόν να πιστεύεις ότι είναι τόσο σημαντικός; Θα μπορούσε να ήταν… να είχε γίνει… όμως δεν έγινε! Δεν έγινε, γιατί εκείνος επέλεξε να μη γίνει με τον τρόπο που συμπεριφέρθηκε! Δεν φέρθηκε έντιμα, ντόμπρα και αντρίκια!

ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!

Εικόνα
Η ζωή είναι σαν το χιόνι, χάνεται εύκολα......

Μην σπαταλάτε τη ζωή σας στα πρέπει και τις απόψεις των άλλων.

Εικόνα
Αφήστε τον εαυτό σας ελεύθερο, μην σπαταλάτε τη ζωή σας στα πρέπει και τις απόψεις των άλλων.

1. Σταματήστε να νοιάζεστε για τη γνώμη του καθενός

Το τι πιστεύουν ή λένε οι άλλοι για σας, δεν πρέπει να σας νοιάζει. Τουλάχιστον για τους περισσότερους από αυτούς. Όταν ήσασταν μαθητές, οι απόψεις των συμμαθητών σας, επηρέαζαν τις αποφάσεις σας. Και υπήρχαν φορές που διαμόρφωναν τις απόψεις σας και τους στόχους σας. Με την πάροδο των χρόνων, οι περισσότεροι από αυτούς τους ανθρώπους για τις απόψεις των οποίων νοιαζόσασταν τόσο πολύ, δεν αποτελούν καν κομμάτι της ζωής σας.

Λυπάμαι αλλά δεν μπορώ να προσποιούμαι!

Εικόνα
Δε μου αρέσει να προσποιούμαι…
Δε μου άρεσε ποτέ… Ούτε και κατάλαβα ποτέ τους άλλους, εκείνους που τα έχουν καλά με όλους από άποψη πολιτικής και χάνονται σε τυπικότητες!

ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!

Εικόνα
Να λες ότι νοιώθεις ακόμη και αν ξέρεις ότι δεν έχεις καμιά ελπίδα!!!!

Οι άνθρωποι που σε πληγώνουν, δε σου αξίζουν.

Εικόνα
Οι καταστάσεις και οι άνθρωποι που σας πληγώνουν μπορούν να σας αλλάξουν και να σας απομακρύνουν από τον πραγματικό σας εαυτό: ένα δυνατό, τολμηρό και ελεύθερο άνθρωπο που αξίζει να είναι ευτυχισμένος.
Φυσικά, όλοι γνωρίζουμε ότι δεν είναι εύκολο να ξεφύγουμε από κάτι συναισθηματικά επιζήμιο από τη μια μέρα στην άλλη.

ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!

Εικόνα
Όταν μπορείς να προχωρήσεις την ώρα που πονάς, θα έχεις κερδίσει!!!

Τρόποι για να ανεβείτε ψυχολογικά όταν όλα πάνε στραβά!

Εικόνα
Πολλές φορές στη ζωή μας τυχαίνει να συμβαίνουν γεγονότα δυσάρεστα για εμάς ή ν΄αλλάζουν δεδομένα που δεν τα περιμέναμε; Κι αναρωτιόμαστε… Γιατί πάνε όλα στραβά; Αφού λοιπόν νιώθουμε απογοήτευση γι’ αυτά που περιμέναμε και δεν ήρθαν, γι αυτά που αλλιώς τα περιμέναμε κι αλλιώς ήρθαν ή για μικροαναποδιές στην καθημερινότητά μας, ας δούμε τι μπορούμε να κάνουμε, ώστε να γίνει η ζωή μας καλύτερη κι εμείς να νιώσουμε ευτυχισμένοι!

Είναι κι εκείνοι που δεν συστήθηκαν ποτέ με την ανθρω-ποια ;

Εικόνα
Κενούς ανθρώπους. Έτσι τους ονομάζω εγώ.

Άδειους συναισθηματικά.

Κενούς ψυχικά.

ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!

Εικόνα
Η καλύτερη ευχή, ότι θέλεις να σε θέλει!!!

Οι αρνητικοί άνθρωποι πρέπει να φεύγουν από τη ζωή σου.

Εικόνα
Βγάλε επιτέλους τα αρνητικά άτομα, που σου καταστρέφουν την διάθεση από την ζωή σου με πέντε βήματα.

Kαταπληκτικές χρήσεις της ασπιρίνης!

Εικόνα
Για περισσότερα από 100 χρόνια, η ασπιρίνη είναι γνωστή σε όλο τον κόσμο για την αντιμετώπιση του πόνου και του πυρετού. Εκτός όμως από ένα σπουδαίο φάρμακο γενικής ιατρικής αντιμετωπισης, η ασπιρίνη έχει και άλλες εναλλακτικές χρήσεις , άγνωστες στους περισσότερους.

Δείτε παρακάτω τις 9 φαρμακευτικές και μη, χρήσεις ″έκπληξη″ της ασπιρίνης :

Καθαρίστε το συκώτι σας με αυτή την απλή συνταγή!

Εικόνα
Το Συκώτι μας ποτέ δεν ξεκουράζετε 24 ώρες την ημέρα, 7 ημέρες την εβδομάδα, 365 ημέρες το χρόνο, προσπαθεί να αποτοξινωθεί και να εξουδετερώσει όλες τις επιβλαβείς ουσίες που βάζουμε στον οργανισμό μας,αυτό δεν σημαίνει ότι είναι ανίκητο. Το συκώτι είναι πολύ ευαίσθητο στο να καταστραφεί. Η συνταγή σε χυμό θα καθαρίσει το συκώτι σας, και να το διατηρήσετε υγιή κατάσταση.
Παρακαλούμε να χρησιμοποιείτε μόνο οργανικά συστατικά !!

Συστατικά:

Εκείνοι οι ταπεινοί άνθρωποι που τους άλλαξε ο πόνος.

Εικόνα
Ο πόνος, έχει τον τρόπο του να σε αλλάζει. Σε κάνει να βλέπεις αλλιώς την ζωή και να κοιτάς κατάματα τους γύρω σου. Κάπως έτσι λοιπόν, εκείνοι που συνάντησαν στη ζωή τους πολλές απώλειες, πολύ θάνατο, συνεπώς και μοναξιά, χωρίς να το θέλουν, έγιναν πιο ανθεκτικοί από εμάς. Διαφορετικοί.

ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!

Εικόνα
Πόσο όμορφη σκέψη, ότι κάποιες από τις καλύτερες μέρες της ζωής μας, δεν έχουν συμβεί ακόμη!!!

Ευλογία σου λέω, μεγάλη ευλογία, να μπορείς να μεγαλώνεις και να θυμάσαι.

Εικόνα
Ανακαλύπτεις πως τελικά όταν έρχονται οι μεγάλες γιορτές, οι αναμνήσεις σου, είναι αυτές που σε μελαγχολούν.

Σε πάνε πολύ πίσω, σε σχήματα και μυρωδιές που σε κάθε άλλη στιγμή της ζωής σου θα ήταν άκαιρες.

Να μείνω ή να φύγω από τη σχέση μου;

Εικόνα
Όταν έρχεται η ώρα για το πικρό ποτήρι του χωρισμού, πολλοί λιποψυχούν. Πότε όμως μια σχέση γίνεται τοξική, και πότε το αίσθημα του τέλους είναι στην πραγματικότητα αντίσταση για εμβάθυνση στη σχέση, και για περαιτέρω δουλειά με τον εαυτό μας;

ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!

Εικόνα
Όση αγάπη και να δώσεις σε έναν άνθρωπο, δεν σημαίνει ότι θα μάθει να σε αγαπάει......

Κάθε φορά που εντυπωσιάζεις, αποκτάς κι έναν εχθρό. Για να είσαι δημοφιλής πρέπει να είσαι μετριότητα

Εικόνα
Ο Ισπανός ψυχολόγος και ψυχίατρος Ενρίκε Ρόχας αναφέρει πως «όσοι νιώθουν ότι αποτελούν αντικείμενο του φθόνου συναδέλφων, συμμαθητών, γειτόνων, φίλων, ακόμα και συγγενών, πρέπει να ξέρουν πως το πιο σημαντικό είναι να προφυλάσσονται, να μην εκτίθενται σε καταστάσεις που προκαλούν και οξύνουν αυτό το συναίσθημα».

Υπόσχομαι στον εαυτό μου

Εικόνα
Να ξεφορτωθώ οτιδήποτε δεν μου ταιριάζει πια.

Μπορεί να είναι πεποιθήσεις ή κατάστασεις ή αντικείμενα που με βαραίνουν και δεν με εξυπηρετούν πια.

ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!

Εικόνα
Ελευθερία είναι να γνωρίζεις τι είσαι 
και να ζεις σύμφωνα μ' αυτή τη γνώση!!!

Λέο Μπουσκάλια: Μόνο ο άνθρωπος που ρισκάρει είναι πραγματικά ελεύθερος.

Εικόνα
Διηγούμαι πάντα την ιστορία ενός σχολείου ζώων, μια συναρπαστική ιστορία που λένε οι παιδαγωγοί επί χρόνια.

Πάντα γελάμε μ’ αυτή, αλλά ποτέ δεν κάνουμε τίποτε.

Τροφές με υπερδυνάμεις, για την εξέλιξη σώματος και ανοσοποιητικού..

Εικόνα
Μπορούμε να πάρουμε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε εάν ακολουθούμε μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή.


Δείτε ποιες είναι οι 20 απαραίτητες υπερ-τροφές που πρέπει να περιλαμβάνει το διαιτολόγιό μας.

Friedrich Nietzsche - Ό,τι ονομάζουμε «αγάπη»

Εικόνα
Αγάπη και φιληδονία! Αλήθεια, πόσο διαφορετικά ακούγονται στις καρδιές μας οι δυο αυτές λέξεις. Κι όμως, θα μπορούσαν να εκφράζουν και οι δυο αυτές λέξεις το ίδιο ένστικτο, βαφτισμένο δυο φορές. Η πρώτη εγκωμιαστικά, απ' την άποψη των ανικανοποίητων και των ακόρεστων που βρίσκουν «καλό» το ένστικτο αυτό· τη δεύτερη με τη χυδαία έννοια, από την άποψη εκείνων που γνωρίζουν καλά πλέον, που έχουν ένα ένστικτο κατοχής κατασιγασμένο κάπως, και που τώρα φοβούνται για τα «αγαθά» τους.

ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!

Εικόνα
Είναι και κάποιοι δρόμοι που δεν σε βγάζουν πουθενά.

Έχουν όμως απίστευτη θέα!!!!

Ό,τι έκανες ή δεν έκανες, θα το βρεις σύντομα μπροστά σου…

Εικόνα
Όταν ήμασταν στο σχολείο, μας δίδασκαν στο μάθημα της Φυσικής πως όλα τα έμψυχα και άψυχα όντα αυτού του κόσμου διατηρούνται σε μια ισορροπία.

ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΤΟΥ ΑΙΩΝΑ - H Ιπποκράτειος Αντικαρκινική Άμυνα

Εικόνα
ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΤΟΥ ΑΙΩΝΑ

Αμυγδαλέλαιο λαμβάνεται από τους καρπούς του αμύγδαλου. Πλούσιο σε βιταμίνες Α, Ε, Β1, Β2, Β6 . Β17 και ιχνοστοιχεία.
Η βιταμίνη Β17 δεν είναι βιταμίνη. Είναι η παλιά ονομασία της αμυγδαλίνης.